“压力山大”,可不只是说说而已!

发布日期:2020-01-15

 随着孩子进入青春期,孩子的情绪变化越发严重,如何让孩子安全度过青春期,艾方威尔心理教育为你分析孩子的心理情感

  总是听到成年人说自己压力山大,每天都被各种压力压垮,想要回到小时候无忧无虑的日子。不过,现在的孩子已经早早过上了“压力山大”的生活。

  青少年心理专家李玫瑾教授曾分享过自己和女儿的一次对话。她和女儿聊天时说:“你们这代人比我们这代人厉害,可以天天学东西,真棒!”孩子却说:“我们这代人才羡慕你们这代人,你们太幸福了。”问为什么,孩子回答道:“你们感受不到我们的痛苦,每天从早上 7 点 10 分要坐到下午 5 点半,晚上写作业还要写到 11 点半,连周六日也被你们占上了。这不是一天,而是 12 年。”

 

 

  如今的孩子虽然物质生活优越,但是承受的压力也是史无前例的,作为家长也要学会及时的给孩子排遣压力。具体怎么做,可以往下看:

  合理规划孩子的学习和娱乐时间

  如今很多家长,被焦虑的情绪所裹挟,从朋友圈晒娃的,到各种“鸡娃”的文章,看别人家孩子报了多少班,有多优秀,自己家孩子也不能输,都得“招呼”上。孩子身心长时间都是疲惫的,更容易产生厌学情绪,心理压力大。

  这样的话,孩子大脑没有放松、留白的时间,容易导致学习效率低下,看上去很辛苦努力,实际收效却微乎其微。家长望子成龙的心情可以理解,但也需要多一份理智与思考。不要给孩子过于大的压力,要根据实际情况安排学习计划,兴趣班也要适量,过于苛刻只会适得其反。

  保护孩子的安全感和自信心

  家长们总觉得孩子小,不懂事,能有什么心事和压力,其实孩子心理反而是最敏感脆弱的,尤其是在关乎情感的事情上。在孩子的世界里,安全感和自信心是最重要的两件事,许多压力的根源,就来自于安全感、自信心的破坏。

  孩子考试考砸了、成绩老是上不去,本身就会自信心下降,如果父母总是责怪孩子,批评孩子的成绩,孩子就更加担心自己做不好会让父母失望,害怕父母会因为成绩就不爱自己了。

  所以说,要消除孩子不必要的、过重的压力,家长应当注意自己的教育方式,多给孩子无条件的爱,不要让孩子感觉到只有成绩好、表现好,才能得到父母的爱。

 

 

  如果孩子是因为一些琐事暂时压力大,可以带孩子散散步、爬爬山,教孩子一些合适的排解压力的方式,比如运动、听音乐、跟信任的朋友或家人倾诉等;在整个过程中,家长主要让孩子认识到压力并不可怕,以及帮助孩子掌握应对压力、管理压力的方法。

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